Dobry wieczór Lufcik
Relaksacyjna joga z elementami nidry i arteterapii
Wtorki: 15.09 | 20.10 | 17.11 | 15.12
18:30 – 20:00
Nasze wieczorne spotkania są okazją, by złapać oddech, dystans i chwilę tylko dla siebie. Tu nic nie trzeba – za to można podążać za własną wyobraźnią i w bezpieczny sposób, intuicyjnie eksperymentować z tym, co nieznane i kojące zarazem.
Łączymy relaksacyjną jogę z elementami nidry oraz arteterapią. Na każdych zajęciach stworzymy dla Was przyjazną przestrzeń, by spróbować czegoś nowego – bez oceniania, bez presji efektu.
Cele warsztatu
- redukcja stresu i napięcia
- rozluźnienie napięć w ciele
- pobudzenie kreatywności
- poprawa jakości snu
- pogłębienie kontaktu ze sobą
Dodatkowe informacje
- Nie potrzebujesz artystycznych umiejętności ani doświadczenia w jodze – praktykę dostosowujemy do możliwości uczestników.
- Wszystkie artykuły plastyczne będą dostępne na miejscu.
- Prosimy o zabranie ze sobą maty do jogi i wygodnego ubioru.
Prowadzące:
Ania Natkaniec, Aga Borowska
Cena: 50 zł
Gdzie:
Dom Kultury AZK, ul. Chociebora 15, Poznań
Zapisy:
SMS: +48 698 192 106
savasanna33@gmail.com